Y lle mwyaf diogel
Y lle mwyaf diogel i fabi gysgu yw yn ei ofod cysgu ar wahân ei hun fel crud neu fasged Moses, yn rhydd o deganau, blancedi a gobenyddion. Mae hyn yn helpu i leihau'r risg o syndrom marwolaeth sydyn babanod (SIDS). Ond mae llawer o rieni'n canfod eu hunain yn cyd-gysgu p'un a ydyn nhw'n bwriadu gwneud hynny neu'n cwympo i gysgu gyda'i gilydd yn anfwriadol.
Lle bynnag rydych chi'n bwriadu i'ch babi gysgu, rydym yn argymell gwneud eich gwely mor ddiogel â phosibl i'ch babi..Mae'r dudalen hon yn cynnig cyngor ac arweiniad ar sut i greu amgylchedd mwy diogel ar gyfer cysgu, pryd i osgoi cyd-gysgu'n llwyr, a sut i leihau'r risg o SIDS.
Diffiniadau cyd-gysgu
- Rhannu ystafell: pan fydd babi yn cysgu yn yr un ystafell â'i riant(iaid) neu ofalwr, ond yn ei ofod cysgu ar wahân eu hunain fel crud neu fasged Moses.
- Rhannu gwely: pan fydd babi yn rhannu'r gwely gydag oedolyn am y rhan fwyaf o'r nos gan gynnwys i gysgu – nid dim ond i gael ei gysuro neu ei fwydo.
- Rhannu soffa: pan fydd rhiant neu ofalwr yn cysgu ar soffa neu gadair freichiau gyda babi (cofiwch, mae hyn yn beryglus felly osgoi syrthio i gysgu fel hyn).
- Cyd-gysgu: pan fydd rhieni neu ofalwyr yn cysgu gyda babi ar wely, soffa neu gadair.
Pryd i beidio â chyd-gysgu
P'un a ydych chi'n dewis cyd-gysgu neu'n cwympo i gysgu gyda'ch gilydd heb gynllun, mae yna rai amseroedd allweddol i osgoi cyd-gysgu.
Mae cyd-gysgu gyda'ch babi yn beryglus iawn os:
- Rydych chi neu unrhyw un yn y gwely wedi yfed unrhyw alcohol yn ddiweddar
- Rydych chi neu unrhyw un yn y gwely yn ysmyguneu fod y babi wedi cael ei amlygu i ysmygu yn ystod beichiogrwydd
- Rydych chi neu unrhyw un yn y gwely wedi cymryd unrhyw gyffuriau neu feddyginiaeth sy'n gwneud i chi deimlo'n gysglyd
- Ganwyd eich babiyn gynamserol (cyn 37 wythnos o feichiogrwydd)neu'n pwyso o dan 2.5kg neu 5.5 pwys pan gawsant eu geni.
Yn y senarios hyn, mae'nbob amserY peth gorau yw rhoi'r babi yn ei le cysgu ei hun, fel crud neu fasged Moses. Gallai cadw'r crud neu'r fasged Moses wrth ymyl eich gwely wneud hyn yn haws.
Peidiwch byth â syrthio i gysgu ar soffa na chadair freichiau gyda'ch babi.Mae'r risg o SIDS 50 gwaith yn uwch i fabanod pan fyddant yn cysgu ar soffa neu gadair freichiau gydag oedolyn. Maent hefyd mewn perygl o farwolaeth ddamweiniol gan y gallant lithro'n hawdd i safle lle maent wedi'u dal ac na allant anadlu.
Cyd-gysgu'n fwy diogel
Nid yw gwelyau oedolion wedi'u cynllunio na'u profi am ddiogelwch ar gyfer cysgu babanod yn yr un ffordd â, er enghraifft, crud neu fasged Moses. P'un a ydych chi'n dewis rhannu gwely, neu os nad yw wedi'i gynllunio, mae'n well meddwl ymlaen llaw a gwneud eich gwely yn fwy diogel ar gyfer cyd-gysgu.
- Cadwch glustogau a dillad gwely oedolion i ffwrdd o'ch babi,ynghyd ag unrhyw eitemau eraill a allai orchuddio eu pen neu achosi iddynt orboethi. Mae llawer o fabanod sy'n marw o SIDS yn cael eu canfod gyda'u pen wedi'i orchuddio â dillad gwely rhydd.
- Tynnwch ben gwely slatiog neu addurnedig.
- Dilynwch ein cyngor cysgu mwy diogeli lleihau'r risg o SIDS, fel cysgu babi ar ei gefn.
- Peidiwch â dod â phlant na anifeiliaid anwes erailli'r gwely gyda chi. Bydd hyn yn helpu i leihau'r risg o ddamweiniau.
- Gwiriwch na ellir dal y babiyn ffrâm y gwely neu'r pen gwely, neu syrthio allan o'r gwely neu gael eich dal neu eich lletemio rhwng y fatres a'r wal.
- Peidiwch byth â gadael eich babi ar ei ben ei hun mewn gwely oedolynMae'n bwysig ystyried unrhyw risgiau y gallai gwely oedolyn eu peri i'ch babi, yn enwedig tra byddwch chi'n cysgu. Wrth i'ch babi ddatblygu, dod yn fwy symudol a gallu symud o gwmpas, gall y risgiau newid, felly rydym yn argymell gwirio'ch gwely'n rheolaidd i atal damweiniau posibl.
Os ydych chi'n rhannu gwely gyda'ch babi, ystyriedunrhywrisgiau cynbobcysgu. Fios ydych chi'n sâl neu wedi yfed unrhyw alcohol, eich bydd y babi yn fwyaf diogel mewn lle cysgu ar wahân fel crud neu fasged Moses.
Rhannu ystafell
Dylai babanod fod yn y bob amser yr un ystafell fel chi am bob cwsg, ddydd a nos, am o leiaf y chwe mis cyntaf. Gallwch chi barhau i adael yr ystafell i wneud paned o de neu fynd i'r toiled, ond am y rhan fwyaf o'r amser pan maen nhw'n cysgu, maen nhw'n fwyaf diogel os ydych chi gerllaw.
Nid oes unrhyw ddyfeisiau ar y farchnad a all ddisodli cael rhiant neu ofalwr yn yr un ystafell â babi er mwyn cael cwsg mwy diogel.
Cwestiynau cyffredin
Cofiwch
Mae llawer o rieni'n cyd-gysgu â'u babanod, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n bwriadu gwneud hynny, felly mae bob amser yn syniad da gwneud eich gwely mor ddiogel â phosibl. Cadwch ddillad gwely oedolion fel gobenyddion a duvets i ffwrdd o'ch babi fel bod ganddyn nhw eu lle clir eu hunain, a gwnewch yn siŵr nad oes unman y gallant gael eu dal. Os ydych chi'n teimlo y gallech chi syrthio i gysgu ar soffa neu gadair freichiau, rhowch eich babi i lawr yn rhywle diogel yn gyntaf.
Dylai'r canllawiau hyn roi'r hyder i chi wybod eich bod wedi gwneud eich lle cysgu mor ddiogel â phosibl i'ch un bach, fel y gallwch chi'ch dau gael noson fwy diogel a chyfforddus o gwsg.
Pob babi yn ddiogel. Pob teulu yn cael ei gefnogi.
Os oeddech chi'n teimlo bod y wybodaeth hon yn ddefnyddiol, ystyriwch yn rhoi heddiw i'n helpu ni i gyrraedd a helpu'r rhiant neu ofalwr nesaf, yn union fel chi. Bydd eich caredigrwydd yn:
- Grymuswch deuluoedd gyda chyngor dibynadwy ar gadw eu babi yn ddiogel
- Cefnogi teuluoedd sy'n galaru drwy ddyddiau tywyllaf eu bywydau
- Ariannu ymchwil sy'n chwilio am atebion i farwolaethau sydyn ac annisgwyl babanod a phlant ifanc
- Ewch â ni gam yn nes at fyd lle nad oes unrhyw fabi yn marw'n sydyn nac yn annisgwyl