اپنے بچے کے ساتھ سونا

دودھ پلانا اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم (SIDS) کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ سو سکتے ہیں، تو ہمارا مشورہ ہے کہ آپ بستر کو بچے کے لیے محفوظ بنانے کے لیے تیار کریں۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اس بارے میں مشورہ معلوم ہے کہ آپ کو یقینی طور پر کب ایک ساتھ سونے سے گریز کرنا چاہئے، لہذا آپ کو معلوم ہے کہ کب خاص خیال رکھنا ہے، جیسے کہ اگر بستر پر کوئی سگریٹ پیتا ہے یا اس نے کوئی الکحل یا دوائیں پی رکھی ہیں جس سے آپ کو نیند آتی ہے، یا آپ کا بچہ قبل از وقت یا کم پیدائشی وزن تھا۔  

یہ بھی واقعی اہم ہے کہ غلطی سے اپنے بچے کے ساتھ صوفے یا کرسی پر نہ سو جائے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ صوفے یا کرسی پر سو سکتے ہیں تو بچے کو سونے کے لیے کسی محفوظ جگہ پر نیچے رکھیں۔

بچے کے لیے سب سے محفوظ جگہ ان کی اپنی ہے۔ علیحدہ سونے کی جگہ، جیسے چارپائی یا موسی کی ٹوکری۔ اگر آپ ایک ساتھ سونے کا انتخاب کرتے ہیں، تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ ساتھ سونے کے بارے میں تمام معلومات پڑھیں اور اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم (SIDS) کے خطرے کو کیسے کم کیا جائے، تاکہ آپ اپنے اور اپنے بچے کے لیے باخبر فیصلہ کر سکیں۔

کچھ ایسے حالات ہیں جہاں ہم ساتھ سونے کے خلاف سختی سے مشورہ دیتے ہیں،جیسے صوفے یا کرسی پر، اگر کوئی بستر پر ہو۔ تمباکو نوشی یا شراب پی لی ہے یا آپ کا بچہ تھا۔ قبل از وقت یا کم پیدائشی وزن تھا۔ 

اگر آپ اپنے بچے کے ساتھ سونے کا انتخاب کرتے ہیں، تو ایسی چیزیں ہیں جو آپ اسے محفوظ بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• تکیے اور بالغ بستر بچے سے دور رکھیں۔
• سلیٹڈ اور سجے ہوئے ہیڈ بورڈز کو ہٹا دیں۔
• دوسرے بچوں یا پالتو جانوروں کو اپنے ساتھ بستر پر نہ لائیں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایسی کوئی جگہ نہیں ہے جہاں بچہ پھنس سکتا ہے جیسے کہ گدے اور دیوار کے درمیان۔
• بچے کو بالغ بستر پر اکیلا نہ چھوڑیں۔
• اس کے علاوہ، ہمارے محفوظ نیند کے مشورے پر عمل کریں۔ کو کم کریں اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم (SIDS) کا خطرہجیسے بچے کو اپنی پیٹھ پر سونا۔ 

ایسے اوقات اور مقامات بھی ہوتے ہیں جب ایک ساتھ نہ سونا ضروری ہوتا ہے، جیسے صوفے یا کرسی پر، اگر کوئی بستر پر ہو۔ تمباکو نوشی یا آپ کو نیند آنے کے بجائے شراب پی لی ہے یا دوائیں لی ہیں، یا آپ کا بچہ تھا۔ قبل از وقت یا پیدائشی وزن کم تھا۔

اگر آپ بیڈ شیئر کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ جڑواں یا ملٹیزہم ایک سے زیادہ کے ساتھ بیڈ شیئر نہ کرنے کا مشورہ دیں گے۔ بچہ ایک وقت میں - کیونکہ حادثات کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔  

نہیں، ہم کروn't مشورہ دیتے ہیں کہ بچے نرم سطحوں جیسے پھلی یا گھونسلے پر سو جائیں۔ اگر آپ اپنے بچے کے ساتھ سونے کا انتخاب کرتے ہیں۔, سب سے محفوظ جگہ a پر ایک صاف جگہ ہے۔مضبوط، فلیٹ توشک - ہم جیسے ہی ایک چارپائی کے ساتھ مشورہ. 

تحقیق اس سے پتہ چلتا ہے کہ اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم (SIDS) میں سے نصف اموات ساتھ سوتے وقت ہوتی ہیں، اور ان میں سے زیادہ تر زیادہ خطرے والے حالات میں ہوتی ہیں۔ اگرچہ SIDS کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن ہم جانتے ہیں کہ خطرے کے کچھ عوامل ہیں، اور ان سے پرہیز کرنے سے خطرہ بہت کم ہو جاتا ہے۔

یہی وجہ ہے۔ ہم سختی سے مشورہ دیتے ہیں کہ جب کچھ خطرے والے عوامل ہوں تو ساتھ سونے کے خلاف، جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے. ایخاص طور پر اگر آپ کا بچہ تھا۔ قبل از وقت یا کم پیدائشی وزن (2.5 کلوگرام یا 5.5 پاؤنڈ سے کم)، بستر پر ایک بالغ نے شراب پی ہے یا ایسی دوائیں لی ہیں جو آپ کو نیند کا باعث بنتی ہیں۔ یا اگر بچے کو بے نقاب کیا گیا تھا۔ دھواں حمل کے دوران یا بستر میں کوئی بھی سگریٹ نوشی کرتا ہے۔

بالغوں کے بستر کو اپنے بچے سے دور رکھیں، ساتھ ہی کسی بھی بیلٹ یا ڈوری کو کپڑوں سے دور رکھیں۔ بالغوں کے بستر کو اپنی کمر کی اونچائی پر رکھیں اور گرم رکھنے کے لیے لباس کی ایک اضافی تہہ پہنیں۔

بیبی سلیپنگ بیگ آپ کے بچے کو بستر بانٹتے وقت ان کا اپنا بستر دینے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ بچے کے سلیپنگ بیگز اچھی طرح سے فٹ ہونے چاہئیں تاکہ بچہ اندر سے نیچے نہ گھم سکے۔ زیادہ تر سلیپنگ بیگ عمر کے بجائے بچے کے وزن کے مطابق لگائے جاتے ہیں۔