En güvenli yer
Bir bebeğin uyuması için en güvenli yer kendi ayrı uyku alanıdır Karyola veya Moses sepeti gibi, oyuncak, battaniye ve yastıklardan arındırılmış. Bu, ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini azaltmaya yardımcı olur. Ancak birçok ebeveyn, isteyerek ya da istemeden birlikte uykuya dalarak kendilerini birlikte uyurken bulurlar.
Bebeğinizin nerede uyumasını planlıyorsanız, yatağınızı bebeğiniz için mümkün olduğunca güvenli hale getirmenizi öneririz.Bu sayfa, uyku için nasıl daha güvenli bir ortam yaratılacağı, ne zaman birlikte uyumaktan tamamen kaçınılacağı ve SIDS riskinin nasıl azaltılacağı konusunda tavsiye ve rehberlik sunmaktadır.
Birlikte uyku tanımları
- Oda paylaşımı: Bir bebeğin ebeveyn(ler)i veya bakıcısı ile aynı odada, ancak bebek karyolası veya Moses sepeti gibi kendi ayrı uyku alanında uyuması.
- Yatak paylaşımı: Bir bebek sadece rahatlatılmak veya beslenmek için değil, uyku da dahil olmak üzere gecenin büyük bir bölümünde yatağını bir yetişkinle paylaştığında.
- Kanepe paylaşımı: Bir ebeveyn veya bakıcı bebekle birlikte bir kanepe veya koltukta uyuduğunda (bunun tehlikeli olduğunu unutmayın, bu şekilde uykuya dalmaktan kaçının).
- Birlikte uyumak: Ebeveynler veya bakıcılar bebekle birlikte yatakta, koltukta veya sandalyede uyuduğunda.
Ne zaman birlikte uyumamalı
İster birlikte uyumayı tercih edin, ister plansız bir şekilde birlikte uykuya dalın. birlikte uyumaktan kaçınmak için önemli zamanlar.
Aşağıdaki durumlarda bebeğinizle birlikte uyumak çok tehlikelidir:
- Siz veya yataktaki herhangi biri yakın zamanda alkol aldıysanız
- Siz veya yataktaki herhangi biri sigara içiyorsaveya bebeğin hamilelik sırasında sigaraya maruz kalması
- Siz veya yataktaki herhangi biri uykulu hissetmenize neden olan herhangi bir uyuşturucu veya ilaç aldıysanız
- Bebeğiniz doğduprematüre (37 haftalık gebelikten önce)ya da doğduklarında 2,5 kg ya da 5,5 pound'un altındaydılar.
Bu senaryolardaher zamanEn iyisi bebeği karyola veya Musa sepeti gibi kendi uyku alanına koymaktır. Karyolayı veya Musa sepetini yatağınızın yanında tutmak bunu kolaylaştırabilir.
Bebeğinizle birlikte asla bir kanepe veya koltukta uyumayın.Bebekler bir yetişkinle birlikte bir kanepe veya koltukta uyuduklarında SIDS riski 50 kat daha fazladır. Ayrıca, sıkışıp nefes alamayacakları bir pozisyona kolayca kayabildikleri için kazara ölüm riski altındadırlar.
Daha güvenli bir şekilde birlikte uyuma
Yetişkin yatakları, bebeklerin uyuması için, örneğin bir karyola veya Musa sepeti gibi tasarlanmamış veya güvenlik açısından test edilmemiştir. İster yatağınızı paylaşmayı seçin, ister plansız olsun, en iyisi önceden düşünmek ve yatağınızı birlikte uyumak için daha güvenli hale getirmektir.
- Yastıkları ve yetişkin yatak takımlarını bebeğinizden uzak tutun,Başlarını örtebilecek veya aşırı ısınmalarına neden olabilecek diğer eşyalarla birlikte. SIDS'ten ölen birçok bebeğin başı gevşek yatak takımlarıyla örtülü olarak bulunur.
- Çıtalı veya süslü yatak başlıklarını çıkarın.
- Bizi takip edin daha güvenli uyku tavsiyeleriiçin SIDS riskini azaltmakörneğin bebeği sırt üstü uyutmak gibi.
- Başka çocukları veya evcil hayvanları getirmeyinSizinle yatağa. Bu, kaza riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Bebeğin sıkışıp kalmadığını kontrol edinya da yataktan düşebilir ya da yatak ile duvar arasında sıkışabilir.
- Bebeğinizi asla bir yetişkin yatağında yalnız bırakmayın. Özellikle siz uyurken yetişkin yatağının bebeğiniz için oluşturabileceği riskleri göz önünde bulundurmanız önemlidir. Bebeğiniz geliştikçe, daha hareketli hale geldikçe ve hareket edebildikçe riskler değişebilir, bu nedenle olası kazaları önlemek için yatağınızı düzenli olarak kontrol etmenizi öneririz.
Bebeğinizle aynı yatağı paylaşıyorsanız, dikkate alınherhangi birönce risklerherUyu. Ieğer iyi değilseniz veya herhangi bir şey içtiyseniz Alkol, senin bebek, bebek karyolası veya Musa sepeti gibi ayrı bir uyku alanında daha güvende olacaktır.
Oda paylaşımı
Bebekler her zaman aynı oda En azından ilk altı ay boyunca gece ve gündüz her uykuda yanınızda olmalıdır. Bir fincan çay yapmak veya tuvalete gitmek için odadan çıkabilirsiniz, ancak uyudukları zamanın çoğunda, yakınınızda olduğunuzda en güvende olurlar.
Piyasada, daha güvenli bir uyku için bebekle aynı odada bulunan bir ebeveynin veya bakıcının yerini alabilecek hiçbir cihaz yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Unutmayın
Birçok ebeveyn, planlamasalar bile bebekleriyle birlikte uyurlar, bu nedenle yatağınızı mümkün olduğunca güvenli hale getirmek her zaman iyi bir fikirdir. Yastık ve yorgan gibi yetişkin yatak takımlarını bebeğinizden uzak tutun, böylece kendilerine ait temiz bir alana sahip olurlar ve sıkışabilecekleri hiçbir yer olmadığından emin olun. Kanepe veya koltukta uyuyakalacağınızı hissediyorsanız, önce bebeğinizi güvenli bir yere yatırın.
Bu yönergeler, uyku alanınızı küçük çocuğunuz için mümkün olduğunca güvenli hale getirdiğinizi bilmeniz için size güven vermelidir, böylece her ikiniz de daha güvenli ve rahat bir gece uykusu çekebilirsiniz.
Her bebek güvende. Her aile desteklenir.
Bu bilgileri yararlı bulduysanız, şunları göz önünde bulundurun bugün bağiş yapin tıpkı sizin gibi bir sonraki ebeveyne veya bakıcıya ulaşmamıza ve yardımcı olmamıza yardımcı olmak için. İyiliğiniz şunları sağlayacaktır:
- Bebeklerini güvende tutma konusunda güvenilir tavsiyelerle aileleri güçlendirin
- Hayatlarının en karanlık günlerinde kederli ailelere destek olun
- Bebeklerin ve küçük çocukların ani ve beklenmedik ölümlerine yanıt arayan araştırmalara fon sağlayın
- Hiçbir bebeğin aniden veya beklenmedik bir şekilde ölmediği bir dünyaya bizi bir adım daha yaklaştırın