La perdita indicibile: come si vive quando muore un bambino?
di Nisha Zenoff
In questa pagina
Libri utili per adulti
Questi libri trattano argomenti come l'aborto spontaneo, la gravidanza dopo la morte di un bambino, la comprensione e l'elaborazione del lutto e molto altro ancora.
Padri in lutto: Sull'orlo del baratro e ritorno
di Kelly Farley
Il dolore funziona
di Julia Samuel
Chiedimi il suo nome: Imparare a vivere e a ridere di nuovo dopo la perdita del mio bambino
di Elle Wright
Un cuore che funziona
di Rob Delaney
Sopportare l'insopportabile
di Joanne Cacciatore, PhD
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Storie di lutto
Io e Zbig non ci perdiamo mai un compleanno o un anniversario per Paul. Mettiamo sempre qualcosa sulla sua tomba.
Brigida
Podcast
Dopo la morte improvvisa e inaspettata di un bambino o di una bambina, si può sentire il bisogno di conoscere le esperienze degli altri nell'affrontare il lutto. Ascoltare i podcast può aiutarci a sentirci meno soli, a trovare ispirazione o a darci un'idea di ciò che potremmo aspettarci nelle settimane, nei mesi e negli anni a venire.
Abbiamo stilato un elenco di podcast che potrebbero esservi utili. Poiché il lutto di ognuno è unico, alcuni podcast possono essere più pertinenti per voi, mentre altri sono più generali. Vi invitiamo a prendere da questo elenco gli elementi che vi sembrano di supporto e, se avete trovato qualcosa di utile che non è stato incluso nell'elenco, fatelo sapere al team di supporto. [email protected].
Musica
Si potrebbe pensare che ascoltare musica triste quando si è tristi faccia sentire peggio, ma in realtà può essere una fonte di conforto e aiutarci a regolare le nostre emozioni. Può essere bello piangere ispirati dalla musica, ascoltando testi a cui ci si può riferire e sentendo la musica tirare le corde del cuore ed evocare emozioni potenti. La musica è molto personale, quindi può essere utile creare una propria playlist, ma noi abbiamo messo insieme una una playlist che potrebbe esservi utile.
L'ascolto di canzoni tristi può anche collegare esperienze più positive come la nostalgia, l'immaginazione, l'empatia, la tranquillità e la gentilezza.
L'utilità della musica può dipendere dal punto in cui ci troviamo nel nostro lutto. Nei primi giorni di lutto può sembrare troppo doloroso ascoltarla, quindi è importante giudicare ciò che ci sembra utile o meno. Si spera che con il passare del tempo la musica possa diventare una fonte di conforto e di connessione. Molti genitori e altri familiari hanno trovato consolante scrivere poesie, testi e musiche basate sulle loro esperienze di perdita.
Una storia per fratelli e sorelle in lutto
Una storia per le famiglie in lutto da leggere con il proprio bambino prima che torni a scuola o all'asilo.
Trovare supporto
Linea telefonica di supporto al lutto
Se desiderate avere l'opportunità di parlare liberamente, per tutto il tempo necessario, con un ascoltatore comprensivo e solidale, contattateci tramite la nostra linea telefonica di assistenza al lutto o inviateci un'e-mail.
Sostegno all'amicizia
Il befriending è un servizio di sostegno all'ascolto che offriamo ai familiari in lutto.