শোক সহায়তা হেল্পলাইন
যদি আপনি একজন সহানুভূতিশীল এবং বোধগম্য শ্রোতার সাথে যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ স্বাধীনভাবে কথা বলার সুযোগ চান, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের শোক হেল্পলাইনের মাধ্যমে যোগাযোগ করুন অথবা একটি ইমেল পাঠান।
আমাদের শোক সহায়তা পরিষেবা
লুলাবি ট্রাস্টে আমরা একটি অফার করি শ্রবণ শোক সহায়তা পরিষেবা, যা আপনার সন্তান হারানোর পরে অথবা যদি আপনার কেবল একজন সহানুভূতিশীল এবং বোধগম্য শ্রোতার সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয়, তাহলে প্রথম যোগাযোগের বিন্দু হিসেবে কার্যকর হতে পারে। আমাদের সহায়তা বিনামূল্যে, নমনীয় এবং যেকোনো সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একজন পেশাদার পরামর্শদাতার সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং কোনও অপেক্ষা তালিকা নেই।
যদি আপনার কাছে বিষয়গুলি বিশেষভাবে কঠিন মনে হয় বা আরও গভীর সহায়তার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি শোক কাউন্সেলিং বা থেরাপিউটিক সহায়তা পেতে পারেন।
আমার কি শোক কাউন্সেলিং প্রয়োজন?
সন্তান হারানো যে কোনও ব্যক্তির জীবনে অত্যন্ত কঠিন একটি ঘটনা। আপনার সন্তানের অপ্রত্যাশিত মৃত্যুর পর শোক একটি তীব্র এবং স্থায়ী অভিজ্ঞতা এবং এটি একটি অত্যন্ত ব্যক্তিগত বিষয়। এই ক্ষতি অপরাধবোধ এবং রাগ সহ বিভিন্ন ধরণের আবেগের জন্ম দিতে পারে।
সকলেরই পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হবে না বা চাইবে না। আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন অথবা একই রকম ক্ষতির মধ্য দিয়ে যাওয়া অন্যান্য পিতামাতার সাথে কথা বলাই আপনার জন্য যথেষ্ট, তাই আপনার জন্য সঠিক সহায়তা পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু লোক তাদের অনুভূতি সম্পর্কে একজন কাউন্সেলরের সাথে খোলামেলা কথা বলে উপকৃত হয়, যাতে প্রক্রিয়াটি সহজ হয় এবং তাদের অবশিষ্ট সমস্যাগুলি সমাধান করা যায়।
কাউন্সেলিং 'টকিং থেরাপি' শব্দটির আওতায় পড়ে এবং এটি আপনাকে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের বাইরের একজন নিরপেক্ষ ব্যক্তির সাথে কথা বলার এবং আপনার অনুভূতি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ, গোপনীয় স্থানের সুযোগ দিতে পারে। কিছু কাউন্সেলর এবং থেরাপিস্ট ট্রমাটিক ক্ষতি এবং PTSD (পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার) মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞ থেরাপিতেও প্রশিক্ষিত।
শোক কাউন্সেলিং বা থেরাপিউটিক সহায়তা কীভাবে পাবেন
NHS, ব্যক্তিগতভাবে এবং কিছু দাতব্য সংস্থার মাধ্যমে কাউন্সেলিং পাওয়া যায়। আপনি যে কাউন্সেলরকে দেখছেন তার আঘাতজনিত ক্ষতি এবং শোক মোকাবেলায় অভিজ্ঞতা আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে কিছু থেরাপিউটিক পরিষেবার দীর্ঘ অপেক্ষা তালিকা থাকতে পারে। সেগুলি নির্দিষ্ট পরিমাণে সেশনের জন্য দেওয়া হতে পারে, যেমন সপ্তাহে 6 বার সেশন।
প্রত্যেকের দুঃখ এবং চাহিদা আলাদা; সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে অন্যান্য জিজ্ঞাসা করতে হতে পারে অথবা আপনার জিপিকে জিজ্ঞাসা করতে হতে পারে যে তারা কী সুপারিশ করবেন।
আপনার জন্য সঠিক সহায়তা খুঁজতে আপনি কাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তার জন্য নীচে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল।
এই পৃষ্ঠায় প্রদত্ত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য। লুলাবি ট্রাস্ট বাইরের সাইটের বিষয়বস্তু বা বাইরের সংস্থাগুলির সাথে আপনার অভিজ্ঞতার জন্য দায়ী নয়।
Free resource
When a baby or young child dies suddenly and unexpectedly it is a tremendous shock that knocks us off balance and can change our beliefs about the world. Learn about what you might notice and what might help.
-
Tips for coping with the trauma of sudden bereavement
Tips for coping with the trauma of sudden bereavement. What you might notice and what might help.
সহায়তা খুঁজুন
ফেসবুক সাপোর্ট গ্রুপ
একটি বন্ধ গ্রুপ যেখানে আপনি শিশু বা ছোট শিশুর মৃত্যুর অভিজ্ঞতা অর্জনকারী শোকাহত পরিবারের সাথে দেখা করতে পারেন, একে অপরের সাথে কথা বলতে এবং সমর্থন করতে পারেন।